Jak skutecznie odpędzić zimno? Zadbaj o swoje plecy w ostatnie dni lata

Klasyk medycyny wewnętrznej Żółtego Cesarza stwierdza: „Yang Qi jest jak niebo i słońce. Jeśli straci swoje właściwe miejsce, życie ulegnie skróceniu, a jego przejawy będą nieistotne”. Słońce jest najczystszym źródłem energii yang w przyrodzie, a starożytni nazywali je „niebiańskim ogniem”. Jego rozgrzewająca moc może przenikać przez skórę, docierając do meridianów i narządów wewnętrznych, rozpuszczając zastałe yin i zimno. Zasady tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) ogrzewania i moxiterapii opierają się na naśladowaniu przenikającej mocy słońca, wykorzystując ogień bylicy do ogrzewania i krążenia Qi i krwi.

 

Opalanie pleców jest kluczowym elementem utrzymania dobrego zdrowia w ostatnich dniach dnia psa, ale czas i metodę należy dostosować do stanu fizycznego:

Osoby o słabej budowie: Wybierz łagodne,-niewysuszające światło słoneczne między 7:00 a 9:00, aby uniknąć udaru cieplnego.

Osoby podatne na irytację:Opalaj plecy po godzinie 17:00, aby zrównoważyć yin i yang utrzymującym się ciepłem zachodzącego słońca.

Osoby z niedoborem śledziony i żołądka lub depresją: Opalaj brzuch z przodu i z tyłu, aby pobudzić trawienie i dobre samopoczucie-.

Osoby z bólem stawów lub zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa: Skoncentruj się na opalaniu pleców i stawów, aby pozbyć się zimna i zastoju krwi.

Osoby zdrowe: Opalaj plecy rano, aby zwiększyć ogólną energię Yang.

Zacznij od stopniowego zwiększania, zaczynając od 10 minut i stopniowo zwiększając do 30 minut.

Unikaj zimnych napojów przed i po opalaniu, aby zapobiec przedostawaniu się zimnego powietrza.

Trzymaj głowę zakrytą, aby zapobiec uszkodzeniu „ducha duchowego” i senności.

Skoncentruj się na pośladkach i tylnej części ud, ponieważ łatwo gromadzi się tam zimno i wilgoć. Dokładna ekspozycja na słońce może złagodzić zimno w kończynach dolnych.

Starożytne metody opalania w celu „silnego rozproszenia zimna” obejmują: płyty z błękitnego kamienia oraz zupę pieprzowo-imbirową. Jeśli zimno i wilgoć są bardziej dotkliwe, wypróbuj starożytną metodę wystawiania płyt bluestone na słońce na jeden dzień. Po godzinie 17:00 rozłóż ręcznik na płycie, połóż się na nim i przykryj ręcznikiem, aby się rozgrzać.

Ostatni dzień lata to „ostatni pociąg” ochrony zdrowia. Wykorzystaj ten kluczowy okres, aby słońce napełniło Twoje ciało dużą ilością energii.

Przestrzegaj terapii ciepłem

„Ciepła terapia” to wyjątkowa terapia zdrowotna tradycyjnej medycyny chińskiej na psie letnie dni. Opiera się na teoriach TCM dotyczących „zgodności między niebem a człowiekiem”, „leczenia chorób zimowych latem” i „odżywiania yang wiosną i latem”. Terapia poprzez ciepłą stymulację punktów akupunkturowych meridianów pozwala energii Yang przeniknąć do punktów akupunkturowych i meridianów,osiągnięcie odżywienia efekt.