Ochrona zdrowia na początku jesieni koncentruje się zarówno na zbiorach, jak i pielęgnacji.

Ochrona zdrowia

• 

  Starożytni wierzyli, że „wiosną i latem odżywiaj yang, jesienią i zimą odżywiaj yin” oraz że „wiosna przynosi wzrost, lato przynosi wzrost, jesień przynosi żniwa, zima przynosi przechowywanie”. Aby osiągnąć długowieczność, ochrona zdrowia musi być dostosowana do czterech pór roku.
•  

   

  1. Początek jesieni zbiega się z letnimi „psimi dniami”, należy więc pamiętać o „jesiennym upale”.

  W tym roku początek jesieni nadal przypada na „psie dni”, a intensywne upały będą trudne do rozproszenia. Eksperci ds. zdrowia ostrzegają: „Upał po jesieni może być zabójczy”. W tym czasie obywatele powinni zwracać szczególną uwagę na prognozy pogody. Jeśli pojawi się „jesienny upał”, należy zabezpieczyć się przed udarem cieplnym i obniżyć temperaturę. W tym okresie różnica temperatur między dniem i nocą stopniowo wzrasta, dlatego należy zapobiegać przeziębieniom i dreszczom.

  2. Ochrona zdrowia na początku jesieni skupia się na koncentracji energii Yang.

  Wraz z nadejściem jesieni naturalna energia yang zaczyna się kurczyć i zanikać, dlatego ludzie powinni zacząć przygotowywać się do jej utrzymania.

  Wczesne pójście spać pomaga w koncentracji energii Yang, a wczesne wstawanie pozwala na rozszerzenie płuc. Co więcej, kładzenie się spać i wczesne wstawanie zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi i może zapobiegać chorobom niedokrwiennym, takim jak zakrzepica mózgu.

  3. Początek jesieni: Ochrona zdrowia: odżywiaj płuca i chroń wątrobę

  Tradycyjna Medycyna Chińska wierzy, że wątroba jest organem generała odpowiedzialnym za obronę przed obcymi agresorami i pacyfikację wnętrza kraju. Jest to odpowiednik detoksykacji i odporności w medycynie zachodniej. Z drugiej strony płuca są organem ministra, rządzącym i regulującym ciało. Cała qi organizmu wpływa do i z płuc. Po obronie przed zagranicznymi agresorami i pacyfikacji wnętrza kraju, przyszedł czas na rządy. Zarządzanie sobą i utrzymywanie zdrowia są niezbędne w przypadku płuc.

  Płuca kojarzą się z pierwiastkiem metalu, a jesień, z ziemią płonącą złotym kolorem, czyni płuca władcą jesieni. Jesień to także czas żniw, a dominującym qi jest susza. Płuca, jako delikatny organ, są wrażliwe na zimno i gorąco, przez co są podatne na jesienną suchość. Dlatego niezbędne jest nawilżanie suchości, odżywianie yin i odżywianie płuc.

  Jesień kojarzy się z żywiołem metalu, a metal pokonuje drewno. Dlatego tej jesieni qi może hamować produkcję qi wątroby i krwi. Wątroba otwiera się na oczy, więc w tym czasie wzrok może się pogorszyć. Chroń swoją wątrobę, kładąc się spać i wcześnie wstawając.