Wielkie upały: W upalne lato filiżanka dobrej wody nawilża serce

 

 

 

Piętnaście dni po Małych Upałach Wielki Upał ma miejsce, gdy Wielki Wóz wskazuje Księżyc.

W połowie czerwca w Małym i Dużym jest wyjątkowo gorąco,

podzielone na Duże i Małe, Małe po początku i Duże po pełni księżyca.

Kiedy minie palące słońce, gdzie znajdę powiew wiatru?

 

请替换当前内容 Istnieje wiele odmian dostępnych fragmentów, ale większość uległa zmianom w jakiejś formie, w wyniku wstrzyknięcia humou lub przypadkowych słów, nawet w niewielkim stopniu wiarygodnych. Wszystkie nasze produkty nie zawierają formaldehydu i zapewniają ochronę środowiska, zapewniając najzdrowszy dom.

 

01

 

Wielki upał

Wielkie upały to dwunasty okres słoneczny z dwudziestu-czterech okresów słonecznych i ostatni okres słoneczny w lecie. „Wielkie upały” to to samo, co „mniejsze upały”, reprezentujące stopień upału w lecie. Starożytni wierzyli, że „Wielki jest skrajnym upałem”. Wielki upał to pora roku, w której „parowanie i wrzenie” oraz „wspólne parowanie ciepła i wilgoci” osiągają maksimum w ciągu roku. Jest to także okres z największą ilością światła, najwyższą temperaturą i największą energią Yang.

 

02

 

Trzy oznaki wielkiego upału

Pierwszą oznaką jest to, że zgniła trawa zamienia się w świetliki

Istnieją dwa rodzaje świetlików: wodne i lądowe. Świetliki lądowe składają jaja na martwej trawie i wykluwają się podczas wielkiego upału. Starożytni wierzyli, że świetliki powstały ze zgniłej trawy.

Faza druga: wilgotna gleba i gorąca i wilgotna pogoda

Księga Obrzędów, Obrzędy miesięczne, mówi o „wilgotnej glebie oraz gorącej i wilgotnej pogodzie”, co oznacza, że ​​gleba jest wilgotna, a powietrze gorące i wilgotne - występuje dużo opadów, gleba i powietrze są wilgotne, a temperatura jest wysoka, czyli w okresie, w którym rośliny rosną dziko.

Faza trzecia: ulewny deszcz

Gwałtowne burze występują często, a niektóre miasta w tym roku wejdą w tryb deszczowy. Ulewne deszcze zmniejszają również ciepło i wilgotność, a pogoda zaczyna się zmieniać na początek jesieni.

 

03

Trzy Ochrona zdrowia w czasie wielkiego upału

Słoneczny termin Wielkiego Ciepła to „trzy gorące dni”, czyli okres o największym nasłonecznieniu i najwyższej temperaturze w Chinach w ciągu roku. Większa część kraju jest sucha i deszczowa, a temperatura w wielu obszarach sięga powyżej 35 stopni, a-tzw. „trzy piece” są również najbogatsze.

Dlatego też, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia w tym okresie, powinniśmy zacząć od następujących aspektów.

1. Zapobieganie udarowi cieplnemu

W okresie słonecznym Wielkiego Upału słońce świeci mocno, dlatego należy zwracać uwagę na zapobieganie udarom cieplnym i ochronę przeciwsłoneczną. Powinieneś wykonać następujące czynności:

1. W upalne lato unikaj przebywania na świeżym powietrzu w godzinach od 10:00 do 14:00. Jeśli wychodzisz, załóż kapelusz przeciwsłoneczny,-jasne,-kolorowe ubrania z długimi-rękawami i używaj parasola;

2. Na 30 minut przed ekspozycją na słońce nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry. Na świeżym powietrzu aplikuj ponownie co 2–3 godziny;

3. Jedz mniej warzyw i owoców zawierających substancje światłoczułe, takich jak seler i limonka.

2. Usuń wilgoć

Gorące powietrze latem paruje i miesza się z wilgocią, a u niektórych osób mogą wystąpić takie objawy, jak depresja, utrata apetytu, zmęczenie i osłabienie. W tym czasie dieta powinna być lekka, a różne zupy i kaszki są najbardziej odżywcze. Kasza z fasoli mung, kasza jaglana, owsianka ze skórką pomarańczową, owsianka różana itp. mogą uzupełniać wodę i są lekkostrawne. Mają działanie regulujące qi i wzmacniające śledzionę, usuwające ciepło i łagodzące letnie upały.

3. Kultywuj Yang

Podczas Wielkiego Upału Yang Qi osiąga swój szczyt, co jest najlepszym czasem na „kultywację Yang Qi” i „leczenie zimowych chorób latem”. Choroby, które mogą wystąpić lub zaostrzyć się zimą, można leczyć poprzez ogrzewanie meridianów i rozpraszanie zimna, kultywowanie Yang Qi i poprawę odporności organizmu na choroby latem za pomocą takich metod, jak naklejki Sanfu i moksyterapia Sanfu, zmniejszając w ten sposób lub opóźniając występowanie i rozwój chorób.

4. Pij więcej ciepłej wody

W okresie wielkich upałów powinniśmy pić więcej ciepłej wody, najlepiej małymi łykami i powoli, aby nie wypić za jednym razem zbyt dużej ilości wody, która spowoduje obciążenie serca.

5. Uzupełnij Yin

Podczas Wielkiego Upału ciało ludzkie poci się bardziej, co łatwo skonsumować Qi i zranić Yin. Jeśli chodzi o dietę, oprócz picia większej ilości wody, regularnego jedzenia owsianki i spożywania większej ilości świeżych warzyw i owoców, powinieneś także jeść więcej pokarmów odżywiających Qi i Yin, takich jak żeń-szeń amerykański, nasiona lotosu, korzenie lotosu, pochrzyn, jujube, miód, lilia itp.

 

 

 

 

Upał Wielkiego Upału nie powinien być dla ludzi powodem do ignorowania swojego zdrowia. Dzięki rozsądnej diecie i odpowiedniemu wypoczynkowi nadal możemy cieszyć się zabawą tego sezonu. Pamiętajcie o lekkiej diecie i dobrym nastawieniu, spędźmy wspólnie bezpiecznie tę majówkę!